最佳怀孕时机不可错过，也不可一拖再拖！未来宝宝的健康状况掌握在你的一念之间……　　

专家提醒，怀孕不要错过最佳生育年龄。人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。 　　

法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在30―35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。 　　

女性的生殖器官在青春期就基本发育成熟，理论上认为可以怀孕。但是20岁以前身体各部分仍处于发育时期，而且这时的精力、记忆力、时间等各方面都处于学习知识的最佳阶段。若过早怀孕的话，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好，也会影响女性的身体、工作和学习等各个方面。从医学角度讲早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。 　　

现在提倡晚婚晚育，但年龄太大时生育能力也会受到影响，35岁以上产妇，医学上称为“高龄初产妇”。这时的女性不但卵细胞老化，而且还易受到病毒感染、物理及化学的刺激、激素变化的影响等，导致人体卵子减数分裂发生异常，受精后形成的个体就产生染色体病。 生理学家公认，女性在23―28岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

怎样选择比较适宜受孕的季节

我国幅员辽阔，东西南北气候差别很大，各地生活习惯也不相同，因此，在选择受孕季节时要因地制宜，综合各方面因素全面考虑。比如，在怀孕期当地空气是否清新，瓜果蔬菜是否丰富，能否避开传染病、流行病的流行期，生活工作学习是否有影响等等。在选择受孕季节时也要考虑孩子出生的季节，有利于产妇的恢复与新生儿的抚养。

对于我国中部和北部大部分地区而言，受孕的最佳季节为春夏之交4－6月。因为经历了冬春的营养储备期，这时夫妻双方身体素质较好。

俗话说“一年之计在于春”。若在这个季节怀孕，胚胎处于萌芽状态，对营养的需求较少，等到胚胎进一步生长发育，尤其是中孕期时，各种蔬菜瓜果成熟了，鱼、肉、禽、蛋大量上市，这就为孕妇和胎儿吸收营养创造了有利的条件，更为胎儿大脑发育形成期的营养需要提供了保证。

等到严寒季节与乍寒的冬季与初春有流行病流行时，胎儿基本发育完全，能平安度过致畸敏感期。接下来，到了春暖花开的季节就可以迎接小宝宝的到来了。这些对于产妇身体恢复，新生儿的抚育都十分有利。

对于南方来说，由于四季温差变化不十分悬殊，不能一概而论，以选择最适合夫妻怀孕的日子为好。所以有人说，受孕的“天时”、“地利”、“人和”是指夫妇双方选择在晴暖温和的季节、安适温馨的处所、健康愉悦的心境受孕为最佳状态。

怎样安排受孕时机

最佳受孕时机是指受孕前后较为短暂的日子，也就是妇女排卵的日期。由于生理性变化，预测排卵日期虽有参考价值，但也不能固守排卵日性交，即使在排卵日性交也难确保当天受孕。因此，准备怀孕的夫妻在受孕前后的日子都要做到以下几点。 　　

选择夫妻双方身体健康状况良好的情况下受孕。 　　

选择夫妻双方精神饱满、心情舒畅的情况下受孕。 　　

选择合理安排好营养物质，为生育提供充分的物质基础情况下受孕。 　　

选择在受孕前后未受干扰的情况下受孕。如在未饮烈性酒，已戒烟、酒的情况下为佳。

选择在神经、精神系统调节好，性情陶冶好的情况下受孕。

保持标准体重与精神愉快有利怀孕

保持标准体重

这一世纪盛行骨感美女，所以刻苦节食的健康女性以百万计。虽然从视觉上跟上了潮流，但她们正冒着失去孕力的风险。我们可以把脂肪看作“性脂肪”，体内如果没有足够的量，大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的激素，从而“关闭”身体的繁殖系统。如果“关闭”太久，将来即使增肥以图重获生育能力，或许已经迟了。哈佛大学公共卫生学院的弗里希教授说：“青春期女孩如果身高1.6米，她必须至少体重45公斤，将来才能生育，同样身高的成熟女性体重必须超过50公斤，才能不断排卵。”